お金と生き方

間違ったルーティンを卒業｜ 良い習慣と悪い習慣の境界線とは？

毎日を効率よく、心地よく過ごすための「ルーティン」。 あなたも何かしらの習慣を持っているのではないでしょうか。 朝のコーヒータイムや…
2025.02.27 / 

「怖い」は変化のサイン｜コンフォートゾーンを抜けたいあなたへ贈る言葉

「このままの生活で、本当にいいのかな…」 「安定しているけれど、どこかモヤモヤする。」 今の仕事、今の暮らしに大きな不満はないけれど…
2025.01.31 / 

『いい人』卒業宣言！今すぐ始める"我慢"の手放し方と心をラクにするコツ

「周りに嫌われたくない」 「迷惑をかけたくない」 ――そんな思いから、つい"いい人"を演じ続けていませんか？ 我慢のしすぎは、心と体…
2025.01.30 / 

2025年の合言葉「現状維持は退化でしかない！」｜新年を最高のスタートにする方法

こんにちは。2025年がスタートしましたね。 皆さんは、どんな気持ちで新年を迎えましたか？ 私は、実は 元旦から新年のご挨拶をする予…
2025.01.06 / 

自分をねぎらう方法３選｜次の頑張りへの効果的な投資！

忙しい毎日を送る中で、あなたは自分をちゃんとねぎらえていますか？ 仕事や家事、育児など、やることが多すぎて「休む暇なんてない」と思っ…
2024.12.14 / 

管理職がつらいなら辞めるべき？自分の能力不足を自覚して次のステップへ！

「管理職ってつらい…」 と悩んでいませんか？ 部下との関係や上司からのプレッシャー、業務過多で心身共に疲れ果てている人は多いでしょう…
2024.11.25 / 

沈んだらあとは上がるだけ！心を軽くする4つの秘訣

人生には波があります。 上がることもあれば、下がることもある。 でも、覚えておいてほしいのは、沈んでいるときこそ、次に上がる準備期間…
2024.11.22 / 

忘れ物対策｜癌で人生が終わる前に、どうやって記憶に残るか？

現代社会で「癌」という病気は、もはや誰にとっても他人事ではありません。 自分自身や家族がその診断を受ける可能性が高い時代、誰しもが考…
2024.10.24 / 

【2025年版】「叱られない風潮」と「怒られない立ち回り方」のコツ

現代の職場や社会において、「叱られない」風潮が広がりつつあります。 これは職場だけでなく、家庭や学校でも見られる現象です。 昔は、叱…
2024.09.18 / 

365日カロリーメイト食べ続けた結果｜依存のリスクとは？

日常生活の中で、無意識のうちに何かに依存してしまうことってありませんか？ 今回は、「依存しすぎないために」というテーマで、依存が引き…
2024.09.11 / 
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