「継続するコツ」についてまとめています。

何を隠そう僕は、続けることが苦手です。

そんな僕でも、続けられていることがいくつかあります。

なぜ、そのいくつかは続けられてるのか？

そして、続けるということのメカニズムについて考えたことをお話をしていきます。

継続は好きの積み重ね

僕自身が、これまでに継続できたを考えると、大きくこの2つに分かれるかなと思います。

・好きなこと→継続することが可能
・好きなことに付随する「何か」→継続することが可能

1つずつみていきましょう。

好きなことは、継続することが可能

僕が継続できたことの一つにお酒があります。

どうしてお酒が続けられたのか？

これはやっぱりお酒を飲んで、美味しいな、楽しいなって思えたからです。

好きなことって続けられるんですよね。

誰かからお酒を1ヶ月続けて飲んでくださいって言われたわけでもないんですし、自分で心に決めたわけでもないんです。

意識することなく自然と繰り返してました。

好きという感情で無意識に行動した結果、無理なく継続ができるということです。

好きなことに付随する「何か」は、継続することが可能

お酒の他に、僕は小学校の頃から野球をしていました。

野球を通して、あまり好きではない「走ること」を継続できました。

僕には、毎日キャッチボールをする二個下の弟がいました。そのため、野球の練習はキャッチボールをして夜帰ってきたらしていました。

野球がうまくなりたい！
野球でいい守備をしたい
とにかく打って、走って活躍したい！

野球という好きなことをことをやるために、走ったからです。

だから、走ることが継続できたのです。

続けようと全く思ってないのに、続いてしまったっていうことです。

好きなことに付随する「何か」は、継続することが可能です。

これは、私の中で人生の中で大きな発見かなと思います。

継続するコツ｜今日だけはやるが大切

継続するコツは、「今日だけはやる」が大切だと思います。

何か長く継続してやらなければならないことを、

「この日までやる、とかじゃなくて今日だけやろう」

明日になったら、「今日もちょっとやってみようかな」...また今日だけやる。

この考え方がいいのかなと思います。

一日坊主作戦

わかりやすくするために、走ることを例にしましょう。

一日目
「今日1日だけちょっと走ってみようかな」

二日目
ちょっと足筋肉痛かな、ちょっと足だるいな、ちょっとやめておこうかな、

三日目
ちょっと筋肉痛も抜けたし、少し走ってみようかな、

・・・

今日だけやろう。この繰り返しでいいんです。

今日1日だけやる「一日坊主作戦」です

・・・

お酒が好きっていう状態、お酒を飲むっていう状態が続いたのも同じかなと思います。

今日だけはちょっとお酒飲もうかな、

今日だけはご褒美でビール飲んじゃおうとか、

今日その日だけ、1日だけを積み重ねたからなんです。

・・・

この日までやる、とかじゃなくて今日だけやろう！

一日を継続するというところから始めましょう。

一日坊主から二日坊主、三日坊主、四日坊主でいいじゃないですか。

やがて、「毎日やることが成功に繋がったら最高だよね」くらいな楽な気持ちが継続するコツだと思います。

「継続できない」時の考え方

ここまで、僕が思う継続するコツをご紹介してきました。

この章では、逆に継続できないことについて考えてみたいと思います。

先に結論を書いておくと、

「続けようとするから続かないではない」

ここがポイントだと思っています。

これだけでは訳が分からないので、もう少しかみ砕いて書いてみましょう。

人はよく相手に対して簡単に無責任なことを言うんですね。

「続けることって大事だよ」

仕事の中でもなにか作業があること、学ばないといけないこと、あとは筋トレとか、ダイエットとか、資格取得ための勉強などなど。

継続を積み重ねることの大切さは、100人いたら100人が分かりきってることだと思います。

これが多くの方は挫折するポイントは次の通りです。

・一日で身につかないこと
・訓練や忍耐が必要なこと
・身につけていく必要があること

例えば、

「よし、明日から早く起きて何か勉強しよう」
「英語の勉強頑張るぞ」
「来年から毎日走るぞ」

こんな計画を立てる時のことを考えるとわかりやすいですね。多くの場合、三日と続かないでしょう。

これにはマインドの部分にポイントがあります。

「よし、これ続けよう」
「一ヶ月続けよう」
「一年続けよう」

こんな感じで、続けようとするから続かないのではないかと思います。

続かない理由を考える

逆に、こう考えることが大切です。

「どんなことだったら続けられたのかな？」

僕は普段からこういう考え方をするんですね。

何かをやろうと思って、出来なかったっていう結果ができたら、「何でできなかったか？！」とできない理由を考えることです。

ここもしっかりと分析をする必要があるんです。

もう一つ続いたこと｜FX投資

実は僕には、もう一つ続けられたことがあります。

それはFX投資です。

ドル円とかユーロドルとか、世界の為替の取引を、今はスマホでポチポチ...簡単に操作出来ます。

そして、ポチポチするとお金が貯まるという素敵な投資をしてるわけです。

…少し怪しく聞こえるかもしれませんね。

しかし、ここでは正直に言います。

なぜFXが継続できたか？ーお金が好きだからです。

お金が嫌いな人っていますか？

お金の話はいやらしいなって皆さん思うかもしれませんが、100人いたら100人がお金を好きでしょう。

「私お金嫌いです、1円も要りません」こんな人はあまりいないはずです。

子供たちに何か買ってあげる
海外に行って英語の勉強をする
習い事一つ増やせるのも選択肢が増える
自分の小遣いが増える

これがきっかけで僕はまずFXと投資を始めたわけです。

目的と手段の明確化

はじめの方で書いたように、僕は野球が好きだから、特に好きではない「走る」という行為をひたすらやったんです。

これはこの投資に対しても同じで、投資をやるという行為自体は、別に好きでも嫌いでもないです。

しかし、お金が増えるということが好きだったから、FXを使ったという考えです。

今投資に取り組まれている方、FXに取り組まれてる方はよくわかると思います。

「FXで勝ってやろう」ではなく、「お金をしっかり増やそう」という考えが必要です。

という考えがしっかりないと、

そうしないと、何のために投資してるんだろう？って迷子になります。

継続には、目標をぶらさないことが大切です。

いつでもお話をききます！

実際に投資をしてみると分かる事ですが、

・1つのトレードも負けたくない
・常にトレードをしていたい

投資を続けていると時々こんな状態になっていることがよくあります。

今一度考えてみましょう。

目的：お金を増やすこと
手段：FX投資

FXトレードはあくまで手段です。本当の目的は将来的にお金を増やすことのはずですね。

・・・

目的と手段のすみわけは、言葉でいうことは簡単ですが、実際には多くの人が陥るポイントです。

そんな時は、是非僕に相談してください。

Zoomを使って日々多くの人とお話しさせて頂いています。

お話することで、何かの気づきを得られるかもしれません。

まとめ

「継続するコツ」についてご紹介してきました。好きになることが成功への近道です。

「まず今日一日だけやる」という一日坊主から始めましょう。

そしてその一日坊主の効果を高めるには、二日目、三日目、四日目坊主としていく事です。

おすすめしない思考は、「長く継続しよう」です。

もっと楽に生きていいんです。今日はそんなお話でした。

参考になれば幸いです。